Bars med Casein Complex

Bars med Casein Complex.
Räcker till en Bar

Ingredienser:
30 g Milk and Whey/whey 1000 choklad,
20g kolhydratspulver alt socker
10g fettreduerat jordnötsmjöl
30g fiber sirap sukkrin
5g kakao
5g honung
8-10g vatten.

Gör så här:
Värm fibersirapen i micron i max 20sek , blanda i övriga torra ingredienser. blanda runt. Blanda vattnet med honungen och ha i lite åt gången, Tills du får en bra konsistens på baren. Förvara i kylen

Näringsvärde per Bar
Energi: 290 kcal
Protein: 30 g
Kolhydrater: 30 g
Fett: 5 g