Minutlimpa med Whey Natural

Räcker till 10 bitar

Ingredienser:
5 dl filmjölk
2 dl rågmjöl
1 ½ dl Whey Natural
1.5 dl havregryn
1½ dl vetemjöl
½ dl krossade linfrön/sesamfrön
3 tsk bikarbonat
1 tsk salt
½ dl sirap/ honung

Gör så här:
Blanda alla torra ingredienser väl. Ha i filmjölken och sirapen/ honungen
Häll smeten som ska vara rinnande i en brödform klädd i bakplåtspapper
Grädda i ca 60 min i 150 grader.

Näringsvärde per bit:
Energi: 155 kcal
Protein: 9 g
Kolhydrater: 22 g
Fett: 3,4 g