Ett riktigt stabilt och starkt Neoprenebälte, specialdesignat för olympisk tyngdlyftning.
- Extra stabil (förstärkt material) i ryggdelen.
- Max tillåten bredd i ryggen (12 cm)
- Bred och rejäl framdel (9 cm)
- Säkerhetsspänne
- Väl tilltaget kardborrefäste.
Storlekar (längd från minsta – största längd på bältet):
X-Small: 60 – 68 cm
Small: 66 – 79 cm
Medium: 76 – 90
Large: 87 – 103 cm
X-Large: 100 – 110cm
Strength Weightlifting Neoprene Belt, SKU 225
A truly stable and strong Neoprene belt, specially designed for Olympic Weight Lifting.
- Extra stable (reinforced material) in the back part.
- Maximum (for weightlifting) allowable width in the back (12 cm)
- Wide and large front (9 cm)
- Safety Buckle
- Strong Velcro.
Sizes (length from minimum – largest length of the belt):
X-Small: 64 – 75 cm
Small: 72 – 84 cm
Medium: 80 – 94
Large: 90 – 104 cm
X-Large: 100 – 110cm
Varför använder lyftare bälte?
Ett lyftarsbälte hjälper dig att använda magmusklerna och musklerna längst ned i ryggen. I studier har man visat att man kan öka aktiveringen i Erector Spinae och Rectus Abdominus med upp till 25% om man använder ett lyftarbälte. Tvärtom vad många tror kan alltså ett lyftarbälte öka muskulaturen i mag- och rygg-musklerna.
Högre buktryck med lyftarbälte
Ett bälte kan öka buktrycket och minska belastningen på ryggraden. När man använder ett lyftarbälte vid tunga lyft trycker bältet på magmusklerna och ryggraden från utsidan. Detta skapar ett ökat ”intra-abdominalt” tryck i buken vilket avlastar ryggraden från insidan av buken. På detta sätt kan ett lyftarbälte minska belastningen på kotor och diskar i ryggraden och därmed minska risken för skador i ryggraden.
Mindre skador med lyftarbälte
Ett lyftarbälte minskar risken för för flexion i ryggraden, både åt sidorna och framåt. En rakare rygg vid t.ex marklyft kan minska risken för skador i ryggen. Vid olympisk tyngdlyftning är det ännu viktigare att hålla ryggen i en rak position då det är en förutsättning för att hamna rätt i lyftbanan och skapa tillräcklig kraft och hastighet för att klara t.ex en sittvändning.
Högre effekt med lyftarbälte
Lyftarbälte kan också öka hastigheten i lyften. Vid försök har man observerat att ett marklyft med bälte går upp till 10% snabbare än ett utan bälte för samma person på samma vikt. Högre hastighet skapar högre effekt och ger förbättrad explosiv styrka.
